第9回 自分の思考の声と付き合うコツ

何かあったとき、自分や他人を責める心の声が聞こえてきませんか?
「だから、俺はダメなんだ」、「何だあのオバサンは」といったような思考の声です。
これらの声が、自分にダメージを与えていることが多くあります。
こうした声との付き合い方をたくちゃんが解説してくれています。

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